ヘッドスパ・足つぼマッサージ Holiday haus【ホリデイハウス】
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ホリデイハウス(Holiday haus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 自律神経のお話
- 自律神経とは？？なんだろう？？
簡単に言うと
自分の意思とは無関係に
24時間働き続けているコントロールシステム
です。
自律神経をふたつに分けると
交感神経、副交感神経がありどちらも大切で
2つのバランスが取れているということが
重要です。
自律神経に限らずなんでもそうですよね
すべては調和ということです。
自律神経は自分の意思では操ることができませんが
呼吸を通してアプローチできますよ♪
深い呼吸
朝の光を浴びる
38度から40度の湯船に浸かる
そんな簡単なことで自分の感情の乱れをなくし
もやもやをとってくれますよ♪
個人的にはやらないといけないと思わないこと
義務化しないことも大切だと思います。
甘えではなく自分を許す気持ちを持って
そこからがなんでもスタート。
是非無理なくやってみて下さいね^ ^
最近焼き始めた平飼い卵のチャンククッキー
素朴で美味しいですよ♪
是非喫茶でもほっと一息どうぞ
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