セイタイインキンカ
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整体院キンカ(kinka)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/8
- 背中が重たい人は、冬こそ危険です！！！
12月は“背中の重さ”を訴える方が急増します。
寒さで姿勢が丸くなり、呼吸が浅くなり、
酸素が体に入りにくくなることで、
慢性的なだるさや疲労感が抜けなくなることも。
「寝てもスッキリしない」「背中がいつも重たい」そんな人は、
背中の筋肉がガチっと固まってしまっている可能性大です。
◆今日からできる簡単背中セルフケア◆
・両手を上に伸ばして左右にゆっくり倒す
・肩甲骨を大きくぐるっと回す
・背中に手を当てて“背中呼吸”を意識する
たった数分でも呼吸が入りやすくなり、体が軽く感じる方が多いです！
整体院では固まった肩甲骨まわりをゆるめ、
呼吸がスッと入る姿勢へ整えます。
背中が広がると代謝も上がり、体の軽さが変わります☆
＼＼忙しい12月こそ、背中ケアが最優先／／
「深く息が吸えない」「背中が固い」と感じたら、
どうぞ早めにご相談ください。
あなたの呼吸がしやすい体に整えます！！！
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