セイタイインキンカ
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整体院キンカ(kinka)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/19
- 1月に多い『首・肩コリと頭の重さ』
新年が始まり、仕事や家事で忙しくなる1月。
「首が重い」「頭がスッキリしない」という
不調が出やすくなります。
寒さで肩がすくみ、無意識に力が入りやすいのが原因の一つ。
その状態が続くと、首や肩がガチガチに…。
◆簡単セルフケア◆
肩をすくめてストンと落とす動きを5回。
呼吸を止めず、吐きながら行うのがポイントです。
整体では首・肩だけでなく、背中や呼吸のしやすさまで整えます！！
頭の重さがスーッと抜ける感覚を感じる方も多いです！
辛くなる前のケアが大事です！！
いつでも頼って下さいね(^^)
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