セイタイインキンカ
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整体院キンカ(kinka)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 産後の腰のグラグラ感、そのままにしていませんか？
出産後、「立ち上がると腰が抜けそう」
「抱っこが続くとズーンと重い」
そんな違和感はありませんか？
産後の骨盤はまだ安定していない状態。
でも赤ちゃんのお世話は待ってくれませんよね。
気づけば無理を重ね、
「そのうち戻るはず」
と我慢しているママが本当に多いです！！
ただ、このグラグラ感を放っておくと、
慢性的な腰痛や体型の崩れにつながることも。
産後の今だからこそ、
整えやすい大切な時期なんです！！！
◆簡単セルフケア◆
仰向けで膝を立て、
お腹をゆっくりへこませながら呼吸を5回。
お腹の奥の筋肉を目覚めさせます。
当院では、やさしく骨盤を安定させ、
育児をラクにできる体へ整えていきます！
我慢が当たり前になる前に、一度ご相談くださいね♪
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