カロリートレードジャパンチクサテン
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カロリートレードジャパン 千種店(CALORIE TRADE JAPAN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/1
- 夏バテで食欲がないときのおすすめの食べ物を紹介！！
- 皆さんこんにちは！
カロリートレードジャパン千種店です。
本格的に夏が始まり、最近では35度以上の気温が当たり前になっていますね。
ここまで暑いと夏バテで食欲がない日ってありますよね、、
そこで今回は夏バテの際におすすめの食べ物をご紹介しますので、ぜひご参考にしてください！
・疲労回復効果のあるビタミンB1が豊富な食べ物
豚肉や鰻にはビタミンB1が豊富なので、疲労回復効果が期待できます。
・食欲増進の効果がある食べ物
梅干し、レモン、カレーなどの酸味やスパイスの効いたものが食欲を刺激してくれます。
梅干しとレモンはクエン酸が豊富で、疲労回復効果もあります！
・消化に良い食べ物
夏バテ時は消化機能も低下しているため、野菜の蒸し物、お粥、うどんなど消化に良い食べ物を食べるようにしましょう！
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トレーナー
山田 寛治ヤマダ カンジ
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