エドガワバシエキマエ キュアスタセイタイイン
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- 東京都文京区音羽１－２５－１５ 坪田ビル１F
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キュアスタ整体院 江戸川橋駅前(CureSta整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/9/24
- 眠れていますか？
皆さんこんにちは！
江戸川橋駅前CureSta鍼灸整骨院です。
不眠についてお話ししていきたいと思います。
不眠にも『なかなか寝付けない』『夜中に何度も目が覚める』『目が覚めた後に眠れなくなる』などがあり、さまざまなパターンがあります。
そこで不眠について東洋医学的観点から解説します！
不眠は精神をつかさどる器官と魂をつかさどる器官が不調であることが多いです。
大きなストレスや疲労、偏食、胃腸の不調があり、精神や魂を安定させる栄養分である血(血液の働きに似たもの)が不足すると精神や魂が不安定となり不眠につながることがあります。眠れない日が続くとさらに心身の疲労が重なるため、早めのケアが必要です。
そこで普段の食べ物で改善をしていく『食養生』を行なっていきます！
先ほどあったように『血』を補っていきたいとのことでレバー、鮭、かつお、貝類などがおすすめです。薬膳では、動物性の食材の方が血を補いやすいと考えていますが、胃腸に負担をかけるので摂り過ぎには注意しましょう。
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【江戸川橋駅前CureSta鍼灸整骨院】
〒112-0013
東京都文京区音羽1-25-15 坪田ビル１階
TEL:03-5810-1811
東京メトロ有楽町線”江戸川橋駅”1a出口より徒歩3分
公式HP：https://curesta-edogawabashi.com/?utm_source=google&utm_medium=maps
公式LINE：https://lin.ee/8abMIIk ID:＠207rhznl
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投稿者
江戸川橋 キュアスタ
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