タイコシキマッサージ プラカイルンイケブクロテン
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プラカイルン 池袋店のブログ
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投稿日：2026/2/10
- 寝ても疲れが取れない理由
- 十分な時間寝たはずなのに、朝起きると体がだるい。
そんな日が続いていませんか？
実は「寝ている＝回復できている」とは限らず、疲れが取れない背景にはいくつかの理由があります。
まず多いのが、体が緊張したまま眠っている状態。
仕事中のストレスやスマホ操作の影響で、首や肩、背中がこわばったままだと、睡眠中も筋肉が休めません。
これでは眠っても体はフル回復できないのです。
また、呼吸が浅いまま眠りに入っている人も要注意。
自律神経が切り替わりにくく、眠りが浅くなりやすいため、朝のスッキリ感が得られません。
さらに、血流や巡りの悪さも大きな原因。
体が冷えていたり、同じ姿勢が続いていたりすると、疲労物質がうまく流れず、翌朝まで残ってしまいます。
そんな時におすすめなのが、体をゆるめて整えるケア。
タイ古式マッサージは、ストレッチと指圧を組み合わせ、深部の緊張をほどきながら全身の巡りを促します。
体が自然にゆるむことで、睡眠の質が変わり、「寝た感覚」が実感できるようになります。
眠っても疲れが取れないと感じたら、睡眠だけで何とかしようとせず、体の状態を見直すことが大切。
施術着をご用意していますので、仕事帰りでも手ぶらでOK。
日常にリセットの時間を取り入れて、回復しやすい体をつくっていきましょう。
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投稿者
店舗担当者
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