プライベートサロンマースジャパン
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マースジャパン(mirthjapan)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/12
- 男女共に！薄毛・抜け毛対策で若々しい印象をキープ！
- 季節の変わり目は、髪の毛の抜けやすい時期でもあります。
特に秋は「抜け毛シーズン」とも言われ、男女問わず頭皮トラブルが起きやすい時期です。
髪は「見た目年齢」を大きく左右するパーツ。
少しボリュームが減っただけでも、印象がぐっと変わってしまうこともあります。
そこで今日は、男女共通でできる薄毛・抜け毛対策をお伝えします！
1: 頭皮を“肌”としてケアする意識を
頭皮はお顔とつながった「皮膚」です。
スキンケアをするように、頭皮にも優しいケアを取り入れましょう。
・シャンプー時は指の腹でやさしくマッサージ
・爪を立てず、皮脂や汚れを丁寧に落とす
・週1～2回は頭皮用トリートメントやスカルプブラシで血行促進
mirthjapanでは、ヘッドスパや耳かきケアなど、頭皮のめぐりを整えるメニューも人気です！
2:髪を作る栄養をしっかりと
髪は「タンパク質（ケラチン）」からできています。
そのため、食事から良質なタンパク質をしっかり摂ることが大切。
・卵・豆腐・鶏むね肉・魚類
・ビタミンB群（レバー・ナッツ・海苔）
・鉄分や亜鉛（赤身肉・牡蠣・ひじき）もおすすめです。
身体の内側から「髪を育てる力」を底上げしましょう！
3:ストレスケアと睡眠でホルモンバランスを整える
現代の薄毛の原因で意外と多いのが「ストレス」。
自律神経が乱れると、血流が悪くなり毛根への栄養が届きにくくなります。
・ゆっくり湯船につかる
・深呼吸や瞑想でリラックス
・寝る前のスマホ時間を減らす
心身をゆるめる時間が、髪の健康にも直結します♪
4:サロンケアで頭皮の“巡り”をアップ
プロによるマッサージは、日常のケアでは届かない深層の筋肉までアプローチできます。
mirthjapanでは、
・ドライヘッドスパ
・アロマを使ったリラクゼーションケア
・首肩・デコルテのリンパ流し
を組み合わせ、血流促進×デトックス×癒しを叶えます。
頭皮環境を整えることで、髪のハリ・コシ・ボリューム感がアップ↑
美しい髪は「健康な頭皮」から。
日々のケアに少しの意識を加えて、10年後も若々しい印象を目指しましょう！
mirthjapanでは、髪も心もリラックスできる極上のケアをご用意しております。
ぜひ一度、頭皮リフレッシュ体験をしてみてください♪
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