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マースジャパン(mirthjapan)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/1
- 『冬こそ取り入れたい、美肌を育てる“甘酒美容”』
- 冬は空気の乾燥や冷えから、肌がゆらぎやすい季節。
「保湿しても追いつかない…」「くすみが気になる…」
そんなお悩みをやさしくサポートしてくれるのが、昔から愛される“甘酒”です。
実は甘酒は “飲む美容液” と呼ばれるほど、美肌づくりに欠かせない栄養がぎゅっと詰まった発酵ドリンク。
今日は、この時期にぴったりの 甘酒の美肌効果 をご紹介します。
1｜腸内環境を整えて、肌荒れを防ぐ
甘酒に含まれる オリゴ糖・食物繊維 は、腸内の善玉菌を増やし、腸を内側から元気にしてくれます。腸が整うと毒素の排出がスムーズになり、肌の透明感もアップ。
便秘による肌荒れやくすみが気になる方に特におすすめです。
2｜ビタミンB群でターンオーバーが整う
甘酒には、肌の生まれ変わりを助ける ビタミンB1・B2・B6 がたっぷり。
ターンオーバーが整うことで、
くすみの改善
ニキビが治りやすくなる
肌の乾燥予防
など、肌全体の調子がグッと上がります。
3｜麹の力で“しっとり保湿”
米麹甘酒に含まれる酵素は、肌の角質を整えて 水分保持力をアップ させる働きがあります。
乾燥しやすい冬でも内側からふっくら潤う肌へ。
特に乾燥肌・敏感肌さんに嬉しいポイントです。
4｜アミノ酸でハリ・弾力をサポート
甘酒は肌の材料となる アミノ酸の宝庫。
コラーゲン生成を助け、ハリ不足や小ジワの予防にも◎
年齢肌が気になる方にも役立つ、まさに“エイジングケア美容ドリンク”。
5｜抗酸化作用でシミ・くすみをブロック
甘酒に含まれる フェルラ酸 や コウジ酸 には抗酸化作用があり、紫外線ダメージや老化の進行をゆるやかにします。
特にコウジ酸は「美白ケア成分」としても有名。
シミ・くすみ対策にも最適です。
【おすすめの飲み方】
米麹の甘酒（砂糖不使用）を選ぶ
朝に100～150ml
温めて飲むと吸収率アップ
寝る前の少量も◎（腸の働きをサポート）
寒さが深まるこの季節。
身体を温めながら美肌も育ててくれる甘酒は、まさに冬の強い味方。
今日からぜひ“飲む美容液習慣”、始めてみてくださいね♪
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