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投稿日：2026/3/7
- 肝斑に効果的なトラネキサム酸の飲み方とケア方法
- 30代後半から増えてくる肌悩みのひとつが「肝斑（かんぱん）」です。
頬骨のあたりに左右対称に出る薄いシミのようなものが特徴で、通常のシミとは原因が少し違います。
主な原因は
・女性ホルモンの影響
・紫外線
・肌への摩擦
・ストレスや生活習慣
などと言われています。
【トラネキサム酸とは】
肝斑治療でよく使われる内服薬が トラネキサム酸 です。
トラネキサム酸には
・メラニン生成を抑える
・炎症を抑える
という働きがあり、美容皮膚科でも肝斑治療として広く使われています。
【飲むタイミング】
一般的には、1日2～3回、食後に服用することが多いです。
例
朝食後
昼食後
夕食後
食後に飲むことで胃への負担を減らし、血中濃度も安定しやすくなります。
服用量は個人差がありますが、美容皮膚科では、1日750mg～1500mg程度が目安になります。
※服用量は医師の指示に従ってください。
【 効果が出るまで】
肝斑はすぐに変化が出るものではなく
・3～4週間で少し変化
・2～3ヶ月で効果を感じる
というケースが多いです。
【肝斑改善のポイント】
トラネキサム酸と一緒に、次のケアを行うと効果が出やすくなります。
1:紫外線対策
日焼け止めを毎日使用する
2:摩擦を減らす
強いクレンジングやゴシゴシ洗顔はNG
3:ビタミンC
メラニン生成を抑える働きがあります
肝斑は、
・内服ケア
・紫外線対策
・摩擦を減らす
この3つを続けることが大切です。
すぐに消えるものではありませんが、正しいケアを続けることで少しずつ改善が期待できます。
【肝斑を隠す方法】
肝斑は人によって濃さやできている範囲が人それぞれです。
また、肝斑はメイクで隠すにはテクニックがいります。
私も長年肝斑で悩んでおりますが、ヘアメイクということもあり、メイクで隠す方法は何パターンかあります。
肝斑でお悩みの方がいらっしゃいましたら、ぜひメイクレッスンで肝斑を隠すテクニックを実践してみるのはいかがでしょうか？
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