ビヨウセイタイサロンリリーフ
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リリーフ(Re:lief)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/22
- 小顔になりたい方必見！！
- 小顔になるために日頃から気をつけておきたいことを、厳選して3つご紹介しますね＾＾
習慣にすることで、自然とフェイスラインがすっきりしていきますよ！
1.姿勢を正しく保つ（特に首・顎の位置）
猫背やスマホ首は顔のむくみ・たるみの原因に。
顎が前に出ると、フェイスラインがぼやけやすくなります。
ポイント
>座っているときは「耳・肩・腰」が一直線になるように。
>スマホは目線の高さに持ち上げる。
2.咀嚼（そしゃく）をしっかりする
柔らかいものばかり食べると、顔の筋肉が衰えます。
左右バランスよくよく噛むことが、フェイスラインの引き締めにつながります。
ポイント
>片側ばかりで噛まないよう意識。
>ガムや乾燥する食材を取り入れて筋肉を刺激。
3.顔・首まわりのリンパを流す
老廃物がたまるとむくみの原因に。
1分でもいいので、毎日リンパマッサージを習慣にしましょう。
ポイント
>耳下～鎖骨にかけてなで下ろす。
>朝起きたとき or お風呂あがりが効果的。
日々のちょっとした意識で、小顔はぐっと近づきます！
無理せず「続けられること」を選ぶのがコツですよ！
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