いやしやのブログ
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投稿日：2024/9/4
- 首肩こりのエクササイズ
- こんにちは、気導術療整院いやしやです。
最近当店では、首肩こりにお悩みのかたのご来店が増えています。
特に女性は首肩こりにお悩みの方が多いので、
肩こり解消のためのエクササイズをご紹介します。
１．立ち上がる
２．万歳をする
３．首と腕を一緒に後ろに倒す
デスクワークを3時間くらいされたら、一度だけこの動きをやってみてください。
首の痛みは即座取れて軽くなります。
予防にもなる動きですが、何回もやると負担が大きいのでぜひ
３時間に１回、この動きをやってみてください。
当店にご来店のお客様には施術後お一人お一人に合わせた
自宅ケアをお伝えしております。
お身体がつらい方はぜひお気軽にご来店ください。
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