ヨク 梅田(YOKU)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/26
- 肌と腸内環境の関係
- 「肌と腸内の関係」は、近年とても注目されているテーマ。
「腸内環境が肌の状態に影響を与える」というのは、実は科学的にも証明されつつある事実です。【肌と腸内の関係】
どうやって腸が肌に影響するのか？
●腸内細菌のバランスが肌に反映される
*腸内には「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」がいます。
悪玉菌が増えて腸内フローラのバランスが崩れると、
**有害物質（アンモニアや腐敗物質など）**が発生し、これが血流に乗って全身に回ります。
その結果、肌荒れ・ニキビ・くすみ・乾燥などの症状が出やすくなります。
●腸が免疫機能をコントロールしている
腸は免疫細胞の7割が集まる場所。
腸内環境が悪化すると、炎症反応が過剰になりやすくなり、
肌にアトピー性皮膚炎や湿疹などが出やすくなる。
●腸とストレスの関係 → ホルモンバランスの乱れ
腸内環境が悪化すると、**セロトニン（幸せホルモン）**の分泌が減る。
その結果、ストレスに弱くなり、自律神経やホルモンバランスが乱れる
→肌荒れにつながる。
●腸を整えることで肌がキレイになる理由
腸内環境が整うと：老廃物の排出がスムーズになる（＝便秘改善）
炎症物質の発生が抑えられる
栄養素の吸収が良くなり、肌の再生・保湿力アップ
肌荒れで悩んでいるなら…
スキンケアに加えて、「腸活」も取り入れると、内側からきれいになるのを実感しやすくなります！
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YOKU 梅田
＊大阪府大阪市北区鶴野町4-11 朝日プラザ梅田1206
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【@yoku_osaka_umeda】
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