ヨク 梅田(YOKU)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- 敏感肌のお手入れ方法
- 「すぐ赤くなる」
「スキンケアがしみることがある」
「季節の変わり目に肌荒れしやすい」
そんなお悩みを抱えている方は、敏感肌の可能性があります。
敏感肌は“特別な肌質”というより、
バリア機能が弱っている状態のことがほとんどです！◆敏感肌とはどんな状態？
・肌のバリア機能が低下している
・水分を保ちにくい
・刺激を感じやすい
-主な原因-
・洗いすぎ・摩擦・乾燥・紫外線
・ストレス・睡眠不足など、日常の積み重ねです。
◆敏感肌のお手入れで大切な5つのポイント
●洗いすぎない
「さっぱりしたいから」と
洗浄力の強いクレンジングや洗顔を使うと、必要な皮脂まで奪ってしまい、さらに敏感な状態に。
・ジェルやミルクタイプ
・ゴシゴシこすらない
・ぬるま湯でやさしくが基本です。
●摩擦をとにかく減らす
敏感肌にとって、摩擦は最大の刺激。
・タオルで強く拭かない
・コットンで叩かない
・マッサージのしすぎに注意
「触らない＝最大のケア」と考えるくらいでOKです！
●しっかり保湿する
敏感肌は、水分が逃げやすい状態。
・化粧水は一度にたくさんではなく、数回に分けて
・クリームでフタをする
水分＋油分のバランスが整うと、刺激に強い肌に近づきます。
●紫外線対策を一年中行う
紫外線は、敏感肌をさらに悪化させる大きな要因。
・日焼け止めは低刺激タイプ
・こまめに塗り直す
・帽子・日傘も活用
「焼かない」より「荒らさない」意識が大切です。
●攻めのケアは控える
ピーリングやスクラブ、刺激の強い美容液は、肌が安定してから取り入れましょう。
敏感な時期は「何をするか」より「何をしないか」が重要です。
敏感肌は、表面だけをケアしてもなかなか安定しません。
大切なのは、バリア機能、常在菌バランス、肌のpH（弱酸性）といった肌の土台を整えること。
この積み重ねで、敏感肌は必ず“安定肌”へ近づいていきます。
「敏感肌だから…」と諦める前に、ぜひ一度ご相談ください。
お肌状態に合わせたケアをご提案いたします！
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YOKU 梅田
＊大阪府大阪市北区鶴野町4-11 朝日プラザ梅田1206
-Instagram-
【@yoku_osaka_umeda】
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