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整体・パーソナルジム Personal Care Room FroN【フロン】

セイタイ・パーソナルジム パーソナルケアルームフロン

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
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  • 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-13-8 カーサ・セバスチャンZ号室
  • 代々木駅東口から徒歩4分、新宿駅・新宿三丁目駅・北参道駅から徒歩10分圏内

フロン(FroN)のブログ

2025年8月のブログ一覧

26件のブログがあります

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  • 夏のトレーニング!
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    投稿日:
    2025/8/20
    投稿者:
    成田 静花
    トレーニングは「継続」と「正しいフォーム」が何より大切です。短時間でも習慣化することで、筋力や体のラインは少しずつ変わっていきます。逆に、無理な負荷や間違ったフォームで続…続きを見る
  • ストレッチを組み合わせて整える
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/19
    投稿者:
    成田 静花
    ストレッチは身体を整えるために欠かせない習慣です。筋肉をやさしく伸ばすことで、血流が良くなり、肩こりや腰痛などの不調予防にもつながります。また、運動前のストレッチはケガの…続きを見る
  • お盆休みの疲れ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/17
    投稿者:
    丹後 俊
    皆さんこんにちは! お盆休みももう終わりですね!楽しい時間はあっという間に過ぎ、待っているのは現実。なんだか体がだるい、仕事に集中できない、そんな「お盆休み明けのだるさ」…続きを見る
  • 健康な体
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/17
    投稿者:
    成田 静花
    健康は毎日の小さな積み重ねから「健康でいたい」と思うのは誰もが同じですが、そのために必要なのは特別なことよりも、日々の小さな習慣の積み重ねです。★睡眠の質を整えるしっかり…続きを見る
  • 夏バテ予防に整体を♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/15
    投稿者:
    成田 静花
    皆様こんにちは!また暑さが舞い戻ってきましたね!夏は高温多湿で自律神経が乱れやすく、体のだるさや食欲不振、頭痛などが起こりがちです。冷房による冷えや、外との温度差も負担の…続きを見る
  • 肩の痛み
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/14
    投稿者:
    丹後 俊
    皆さんこんにちは!「肩が上がらない」「腕を動かすと痛い」といった症状で悩んでいませんか? それはもしかすると肩関節周囲炎かもしれません。一般的に四十肩や五十肩とも呼ばれ、4…続きを見る
  • 筋肥大のメカニズム!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/12
    投稿者:
    成田 静花
    筋肥大と効率よく筋肉を大きくするポイントについて!筋肥大とは筋肉の断面積が大きくなることです。見た目のボリュームアップだけでなく基礎代謝やパフォーマンス向上にもつながりま…続きを見る
  • 眼精疲労と肩凝り
    プライベート
    投稿日:
    2025/8/11
    投稿者:
    丹後 俊
    目と肩は繋がっている?眼精疲労と肩こりの意外な関係 長時間のデスクワークやスマートフォンの使いすぎで、「目が疲れるな」と感じることはありませんか?実はその目の疲れ、肩こり…続きを見る
  • むくみについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/10
    投稿者:
    丹後 俊
    むくみの原因と対策:すっきりとした毎日を送るために!「夕方になると足がパンパン…」「朝起きたら顔がむくんでる」など、むくみに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。むくみ…続きを見る
  • 頭痛にお悩みの方へ 整体でできるケアとセルフ対策
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/10
    投稿者:
    成田 静花
    デスクワークやスマホの長時間利用で、慢性的な頭痛に悩む方が増えています。その多くは、首や肩の筋肉がこり固まり、血流や神経の流れが滞ることで起こります。頭痛のタイプと原因★…続きを見る

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フロン(FroN)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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