ジョセイセラピストノストレッチテン ゼンリョクストレッチ タチカワミナミグチテン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都立川市錦町２－１－１ タウンコート立川 ５０２
- 立川駅南口より徒歩2分/口コミ高評価☆タイ古式マッサージ/ストレッチ整体/ヘッドスパ
全力ストレッチ 立川南口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/19
- 寝つき、睡眠に腸内環境が作用する！？
- こんにちは＾＾
全力ストレッチ立川南口店です☆
体は疲れて眠気もあるのになぜか眠りにつけない…
そんな寝つきの悪さのお悩みをよく伺います。
寝つきの悪さは様々な原因によって引き起こされますが、
近年の研究では「腸内環境」の状態が影響するとの報告もあります！
一見、睡眠と腸内環境はまったく関係ないように思われるかも知れませんが、
実は睡眠を誘うホルモンは腸内環境の状態によって作られやすくなったり、作られにくくなったりすることがわかっています。
私たちが夜になると眠くなるのは脳の松果体（しょうかたい）と呼ばれるところから「メラトニン」というホルモンが分泌が始まるから☆
快適な寝つきのために必要なメラトニンの90％以上は、腸で作られることが分かっており、
腸内細菌が多く、善玉菌の割合が高い腸内環境になるとメラトニンの分泌量も多くなります。
そのため、腸内環境を改善し、
メラトニンの分泌を増やすことが寝つきの改善につながると考えられています＾＾
腸内環境を整えるには、善玉菌の割合を高めることが大切です。
善玉菌はオリゴ糖や食物繊維を多く摂ることで増えていきます。
また、適度な運動や規則正しい生活を送ることで便秘を予防することも腸内環境を整えるために必要です☆
規則正しい生活、運動+ストレッチの習慣化で睡眠の質を高めましょう！
全力ストレッチ立川南口店【全身もみほぐし＆ストレッチマッサージ】
#もみほぐし#タイ古式マッサージ#リンパマッサージ#眼精疲労#整体#ヘッドスパ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,300 【人気No.1】全身の疲れに◎全力ストレッチ90分7300円<口コミ割>
|
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/3/23
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
-
●2026/3/14
-
●2026/3/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（11）
- 2026年2月分（9）
- 2026年1月分（15）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（8）
- 2025年4月分（14）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（12）
- 2025年1月分（23）
- 2024年12月分（18）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（11）
- 2024年9月分（9）
- 2024年8月分（8）
- 2024年7月分（13）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（14）
- 2024年4月分（18）
- 2024年3月分（24）
- 2024年2月分（15）
- 2024年1月分（14）
- 2023年12月分（59）
- 2023年11月分（27）
- 2023年10月分（12）
もっと見る
全力ストレッチ 立川南口店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,900 【人気No.2】迷ったらコレ！全力ストレッチ60分4900円<口コミ割>
|
|
新 規 |
¥7,300 【人気No.1】全身の疲れに◎全力ストレッチ90分7300円<口コミ割>
|
|
新 規 |
¥6,000 人気No.3【新規割引】お試しヘッドスパ付き!70分6000円<口コミ割>
|
|
新 規 |
¥4,900 【人気お試しプラン】極上もみほぐしマッサージ+スッキリ整体60分<口コミ割>
|
|
新 規 |
¥4,900 【タイ古式整体＋ストレッチのW施術◎】60分13,200→4,900円<口コミ割>
|
|
新 規 |
¥4,900 【首肩コリ改善60分コース】PC作業の首肩コリを解消コース<口コミ割>
|
