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- 立川駅南口より徒歩2分/口コミ高評価☆タイ古式マッサージ/ストレッチ整体/ヘッドスパ
全力ストレッチ 立川南口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 腸活にもストレッチ！
- こんにちは＾＾
全力ストレッチ立川南口店です♪
昨今、注目されている「腸活」ですが、
実はストレッチも「腸活」に効果的★
腸の動きを整えるには、
普段の食事内容を見直したり発酵食品や善玉菌を取り入れていくことも必要ですが、
適度な運動の併用が大きなポイントです！
その理由のひとつとして挙げられるのが、運動によって体が温まること！
腸の周辺の筋肉が刺激されると腸のぜん動運動が促され、お腹周りの体内温度が上がり、
腸の動きが活発化します＾＾
体をねじるなどの動作は腸を直接刺激します。
左右にねじる動作は腸を揉みほぐすような動きになるため、直接的な刺激を与えることができます。
また腰を動かすと骨盤周りの筋肉がほぐれるため、腸はより活動しやすくなります。
激しく腰回りを動かすのではなく、
腸を意識して深呼吸をしながらゆっくりと行うのがポイントです♪
規則正しい生活とストレッチでインナーから元気にしていきましょう！！
全力ストレッチ立川南口店【全身もみほぐし＆ストレッチマッサージ】
#もみほぐし#タイ古式マッサージ#リンパマッサージ#眼精疲労#整体#ヘッドスパ
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