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- 立川駅南口より徒歩2分/口コミ高評価☆タイ古式マッサージ/ストレッチ整体/ヘッドスパ
全力ストレッチ 立川南口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 肩こり解消はます姿勢改善から！！！
- 皆様こんにちは！！
全力ストレッチ立川南口店です＾＾肩こりを簡単に緩和させるには、姿勢を正すこと！
外くるぶし→膝横→大転子→（お尻の横の骨）→肩→耳のラインが縦一直線に並ぶのが正しい姿勢です。
例えば猫背姿勢の場合であれば、顎が前に突き出し、
前のめりに背中が丸まります。
この姿勢だと背中は張った状態、首の筋肉は硬直して
血行が悪くなります。
さらにリンパの詰まりも生じてくるので
顔はむくみ、下垂するので疲れた印象になります。
気温も下がってくるとなかなか体は緩みません。
日々の生活において強いられる緊張やストレスによって
無意識に力が入る肩をリラックスさせましょう！！
まずは両手を軽く握り、息を吸いながら肩と耳を近づけるようにぎゅーっと肩をすぼめます。
これを10回くらい試してみてください。
息を吐くことで体が緩みやすくなり、血行もよくなり
体温が上がります。
肩こりの悩みの方、ぜひ、当店へお越しください。
1人では行き届かない深層部の筋肉にも、パーソナルでのストレッチだとアプローチすることができます。
独自の手技で揉みほぐし、血流を良くしたところにストレッチをかけていきます。
ぜひ、終わった後の新感覚のスッキリ感をご堪能ください＾＾
全力ストレッチ立川南口店【全身もみほぐし＆ストレッチマッサージ】
#もみほぐし#タイ古式マッサージ#リンパマッサージ#眼精疲労#整体#ヘッドスパ
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