マッサージ＆ストレッチ Prime Maintenance【プライムメンテナンス】
マッサージアンドストレッチ プライムメンテナンス
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都港区南青山３－３－３リビエラ南青山ビル１Ｆ
- 外苑前駅1a出口徒歩3分/表参道駅徒歩9分
プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- トレーニング直後の筋トレについて！
こんばんは！
マッサージ&ストレッチ専門店Prime Maintenanceです！トレーニング直後にパーソナルストレッチを行う事には、幾つかのメリットとデメリットがあります！まずメリットとして、運動直後は筋肉の温度が上がり、血流も良くなっている為、可動域を広げやすく柔軟性向上が期待出来ます！また、筋肉の緊張を早めに和らげる事で、疲労物質の循環を助け、翌日の張り感や違和感の軽減に繋がる可能性があります！更に、フォームの癖や左右差を確認しながら伸ばせる点も、パーソナルならではの強みです！
一方デメリットとしては、追い込みすぎた直後に強いストレッチを行うと、筋繊維に過度な負担が掛かる可能性があります！特に高重量トレーニング後は、リラックス目的の軽めのストレッチに留める判断も重要です！また、水分不足や栄養補給前のタイミングでは、回復効率が落ちる場合もあります！
つまり、トレーニング直後のストレッチは「強度」「タイミング」「目的」を正しく調整する事で、コンディション維持やパフォーマンス向上に役立つケア方法と言えるでしょう！
必要に応じてプロの判断を取り入れる事が、安全且つ効果的に体を整えるポイントになります！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Prime Maintenance
電話番号：03-6447-2711
住所：東京都港区南青山3-3-3リビエラ南青山ビル1F
最寄り駅：東京メトロ銀座線『外苑前』駅1a出口徒歩3分
#ストレッチ#青山＃南青山＃港区＃青山3丁目＃南青山3丁目＃外苑前＃外苑前駅#外苑西通り＃肩甲骨＃肩甲骨剥がし＃肩甲骨はがし＃肩こり＃肩コリ＃肩凝り＃首こり＃首コリ＃首凝り＃腰痛＃頭痛＃むくみ＃冷え性＃筋膜リリース＃リラクゼーション＃骨盤矯正＃もみほぐし＃整体＃マッサージ＃リンパマッサージ＃四十肩＃五十肩＃巻き肩＃反り腰＃姿勢改善＃血行促進＃パフォーマンスアップ＃可動域アップ＃睡眠の質＃筋トレ#PrimeMaintenance#プライムメンテナンス#PM#PMストレッチ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥19,800 【贅沢なご褒美に！】マッサージ(もみほぐし)＋ストレッチ整体120分￥19,800-
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/14
-
●2026/3/13
-
●2026/3/12
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（13）
- 2026年2月分（26）
- 2026年1月分（24）
- 2025年12月分（23）
- 2025年11月分（22）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（30）
- 2025年8月分（29）
- 2025年7月分（28）
- 2025年6月分（27）
- 2025年5月分（28）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（28）
- 2025年2月分（26）
- 2025年1月分（24）
- 2024年12月分（25）
- 2024年11月分（24）
- 2024年10月分（29）
- 2024年9月分（28）
- 2024年8月分（29）
- 2024年7月分（27）
- 2024年6月分（29）
- 2024年5月分（31）
- 2024年4月分（30）
- 2024年3月分（27）
- 2024年2月分（26）
- 2024年1月分（24）
- 2023年12月分（29）
- 2023年11月分（17）
- 2023年10月分（14）
- 2023年9月分（1）
もっと見る
プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【迷ったらこれ】マッサージ(もみほぐし)＋ストレッチ整体60分￥8800→￥5500
|
|
新 規 |
¥8,250 【人気No1☆】全身マッサージ(もみほぐし)＋ストレッチ整体90分￥13200→8250
|
|
新 規 |
¥19,800 【贅沢なご褒美に！】マッサージ(もみほぐし)＋ストレッチ整体120分￥19,800-
|
|
新 規 |
¥5,500 【肩甲骨/上半身の柔軟性UP】ストレッチ整体＋肩甲骨はがし肩こり改善60分
|
|
新 規 |
¥8,250 【肩甲骨/上半身の柔軟性UP】ストレッチ整体＋肩甲骨はがし肩こり改善90分
|
|
新 規 |
¥5,500 【股関節/腰周りの柔軟性UP】マッサージ+ストレッチ整体60分￥8800→￥5500
|
