マッサージ＆ストレッチ Prime Maintenance【プライムメンテナンス】
マッサージアンドストレッチ プライムメンテナンス
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- 東京都港区南青山３－３－３リビエラ南青山ビル１Ｆ
- 外苑前駅1a出口徒歩3分/表参道駅徒歩9分
プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- ストレッチで花粉症予防！
- こんばんは！
マッサージ&ストレッチ専門店Prime Maintenance（プライムメンテナンス）です！
花粉症は免疫反応の過剰反応により鼻水や目の痒みを引き起こす辛い症状ですが、実はストレッチが症状緩和に役立つ可能性があります！
ストレッチを行うと血流が促進され全身の循環が良くなり、鼻粘膜周辺の鬱血が和らぎ呼吸が楽になりやすいです！
更に筋肉の緊張が解ける事で自律神経の乱れが整い、花粉に対する過敏反応を抑える手助けにも繋がります！特に首肩胸周りを伸ばす動作は呼吸筋の可動域を広げ、浅い呼吸を深い呼吸へ変える効果が期待出来ます！
また、深い呼吸は副交感神経を優位にし炎症反応を落ち着かせる為、鼻詰まりや頭の重だるさ軽減にも役立つのです！
朝や外出後に軽いストレッチを取り入れると体内循環が整い花粉の影響を受けにくい状態を維持しやすくなります！重要なのは痛みを我慢して伸ばす事では無く、心地良い範囲で呼吸を止めず行う事です！
無理な刺激は逆に交感神経を高め症状悪化の原因になる為、脱力しながら行う意識が大切です！
花粉症対策として薬やマスクだけで無くストレッチも習慣化し体質改善をPrime Maintenance(プライムメンテナンス)で目指しましょう！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Prime Maintenance
電話番号：03-6447-2711
住所：東京都港区南青山3-3-3リビエラ南青山ビル1F
最寄り駅：東京メトロ銀座線『外苑前』駅1a出口徒歩3分
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