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マッサージ&ストレッチ Prime Maintenance【プライムメンテナンス】

マッサージアンドストレッチ プライムメンテナンス

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 東京都港区南青山3-3-3リビエラ南青山ビル1F
  • 外苑前駅1a出口徒歩3分/表参道駅徒歩9分

プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/18
自律神経の乱れをストレッチで緩和、改善!

こんばんは!
マッサージ&ストレッチ専門店Prime Maintenanceです!

自律神経の乱れは、疲労感、睡眠の質低下、肩こりや頭の重さ等、日常の不調に繋がりやすいと言われています!そんな時に効果的なのが「呼吸を意識したゆっくりとしたストレッチ」です!特に首ま周り、背中、股関節周辺を無理なく伸ばす事で、副交感神経が働きやすくなり、体がリラックスモードに入りやすくなります!また、ストレッチ中に深くゆっくり呼吸を行う事で、心身の緊張が抜けやすくなるのも大きなポイントです!
自律神経の乱れをストレッチで緩和、改善!_20260218_1
但し、強く伸ばしすぎたり、痛みを我慢しながら行うストレッチは逆効果になる場合もあります!自律神経を整える目的の場合は、「気持ちいい」と感じる強度が最適です!
自律神経の乱れをストレッチで緩和、改善!_20260218_2
当店では、一人ひとりの生活リズムや体の状態を確認しながら、リラックスを目的としたストレッチも提供しています!
自律神経の乱れをストレッチで緩和、改善!_20260218_3
疲労回復や睡眠の質向上を目指したい方、なんとなく体調が優れない方は、是非一度体験してみてください!日々をより快適に過ごすサポートをさせていただきます!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Prime Maintenance
電話番号:03-6447-2711
住所:東京都港区南青山3-3-3リビエラ南青山ビル1F
最寄り駅:東京メトロ銀座線『外苑前』駅1a出口徒歩3分

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プライムメンテナンス(Prime Maintenance) 岡田 真一
ご来店お待ちしております
ストレッチ整体トレーナー(指名料1100円)
岡田 真一オカダ シンイチ
投稿者
プライムメンテナンス(Prime Maintenance) 岡田 真一

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プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ(自律神経の乱れをストレッチで緩和、改善!)/ホットペッパービューティー

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