マッサージ＆ストレッチ Prime Maintenance【プライムメンテナンス】
マッサージアンドストレッチ プライムメンテナンス
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- 東京都港区南青山３－３－３リビエラ南青山ビル１Ｆ
- 外苑前駅1a出口徒歩3分/表参道駅徒歩9分
プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- スキーやスノーボードの前にストレッチ！
- こんばんは！
マッサージ&ストレッチ専門店Prime Maintenance（プライムメンテナンス）です！
スキーやスノボーを安全且つ快適に楽しむ為には事前のストレッチが欠かせません！
雪山では日常生活では使わない筋肉や関節を大きく動かす為体が硬い状態のまま滑走すると転倒や捻挫の危険性が高まります！
なので、ストレッチでの事前準備が非常に重要です！特に股関節膝足首周囲を丁寧に伸ばしておく事でバランス保持力が向上し滑走中の安定感が大きく変わります！
更に筋肉を温めてから滑る事で神経伝達が活性化し瞬時の体勢修正が可能になります！
逆に準備不足だと衝撃を吸収出来ず疲労蓄積や肉離れの原因にも繋がるのです！滑走後も整理運動としてストレッチを行えば血流促進により回復が早まり翌日の筋肉痛軽減にも効果的となります！
特に初心者は無意識に力みやすい為呼吸を止めず行う事が重要です！
また、柔軟性を高めて可動域を広げる事は技術向上にも直結します！
雪山を最大限楽しむ為にもPrime Maintenance(プライムメンテナンス)でストレッチ習慣を取り入れましょう！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Prime Maintenance
電話番号：03-6447-2711
住所：東京都港区南青山3-3-3リビエラ南青山ビル1F
最寄り駅：東京メトロ銀座線『外苑前』駅1a出口徒歩3分
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