マッサージ＆ストレッチ Prime Maintenance【プライムメンテナンス】
マッサージアンドストレッチ プライムメンテナンス
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都港区南青山３－３－３リビエラ南青山ビル１Ｆ
- 外苑前駅1a出口徒歩3分/表参道駅徒歩9分
プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- ストレッチとウォーキングを組み合わせましょう！
- こんばんは！
マッサージ&ストレッチ専門店Prime Maintenance（プライムメンテナンス）です！
ストレッチとウォーキングは、健康維持と体力向上に非常に効果的な組み合わせです！
ウォーキングは有酸素運動として心肺機能を高め、血流を促進し、脂肪燃焼や生活習慣病予防に役立ちます！
しかし、筋肉が硬い状態で歩き始めると、関節に負担が掛かり、膝や腰の痛みに繋がる可能性があります！
そこで重要になるのが事前のストレッチです！股関節や腿裏、腓腹筋を中心に動的ストレッチを行う事で可動域が広がり、歩幅が自然と大きくなります！
その結果、消費カロリーも向上し、効率的な運動が可能になります！
また運動後に静的ストレッチを取り入れる事で、筋肉の緊張を緩和し、疲労回復を早める効果も期待出来ます！特にふくらはぎや臀部を丁寧に伸ばす事で、翌日の張りや浮腫みの予防にも繋がります！
継続的に行う事で姿勢改善や基礎代謝向上にも繋がり、怪我の予防にも大きく貢献出来るのです！
ストレッチとウォーキングを習慣化し、無理の無い範囲で継続する事が健康な体作りの鍵です！
ウォーキングとストレッチを組み合わせたい方は、Prime Maintenance(プライムメンテナンス)一同お待ちしております！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Prime Maintenance
電話番号：03-6447-2711
住所：東京都港区南青山3-3-3リビエラ南青山ビル1F
最寄り駅：東京メトロ銀座線『外苑前』駅1a出口徒歩3分
#ストレッチ#青山＃南青山＃港区＃青山3丁目＃南青山3丁目＃外苑前＃外苑前駅#外苑西通り＃肩甲骨＃肩甲骨剥がし＃肩甲骨はがし＃肩こり＃肩コリ＃肩凝り＃首こり＃首コリ＃首凝り＃腰痛＃頭痛＃むくみ＃冷え性＃筋膜リリース＃リラクゼーション＃骨盤矯正＃もみほぐし＃整体＃マッサージ＃リンパマッサージ＃四十肩＃五十肩＃巻き肩＃反り腰＃姿勢改善＃血行促進＃パフォーマンスアップ＃可動域アップ＃睡眠の質＃開脚＃前屈＃筋トレ＃ゴルフ#テニス ＃Prime Maintenance＃プライムメンテナンス
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,250 【人気No1☆】全身マッサージ(もみほぐし)＋ストレッチ整体90分￥13200→8250
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（25）
- 2026年2月分（26）
- 2026年1月分（24）
- 2025年12月分（23）
- 2025年11月分（22）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（30）
- 2025年8月分（29）
- 2025年7月分（28）
- 2025年6月分（27）
- 2025年5月分（28）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（28）
- 2025年2月分（26）
- 2025年1月分（24）
- 2024年12月分（25）
- 2024年11月分（24）
- 2024年10月分（29）
- 2024年9月分（28）
- 2024年8月分（29）
- 2024年7月分（27）
- 2024年6月分（29）
- 2024年5月分（31）
- 2024年4月分（30）
- 2024年3月分（27）
- 2024年2月分（26）
- 2024年1月分（24）
- 2023年12月分（29）
- 2023年11月分（17）
- 2023年10月分（14）
- 2023年9月分（1）
もっと見る
プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【迷ったらこれ】マッサージ(もみほぐし)＋ストレッチ整体60分￥8800→￥5500
|
|
新 規 |
¥8,250 【人気No1☆】全身マッサージ(もみほぐし)＋ストレッチ整体90分￥13200→8250
|
|
新 規 |
¥19,800 【贅沢なご褒美に！】マッサージ(もみほぐし)＋ストレッチ整体120分￥19,800-
|
|
新 規 |
¥5,500 【肩甲骨/上半身の柔軟性UP】ストレッチ整体＋肩甲骨はがし肩こり改善60分
|
|
新 規 |
¥8,250 【肩甲骨/上半身の柔軟性UP】ストレッチ整体＋肩甲骨はがし肩こり改善90分
|
|
新 規 |
¥5,500 【股関節/腰周りの柔軟性UP】マッサージ+ストレッチ整体60分￥8800→￥5500
|
