マッサージ＆ストレッチ Prime Maintenance【プライムメンテナンス】
マッサージアンドストレッチ プライムメンテナンス
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- 東京都港区南青山３－３－３リビエラ南青山ビル１Ｆ
- 外苑前駅1a出口徒歩3分/表参道駅徒歩9分
プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- ストレッチで指先の痺れ改善！
- こんばんは！
マッサージ&ストレッチ専門店Prime Maintenance（プライムメンテナンス）です！
指の痺れは首や肩、腕周囲の筋肉緊張や神経圧迫が原因で起こる事が多いです！
特に長時間のPC作業やスマートフォン使用により、頚椎周囲や鎖骨周辺の筋肉が硬直すると血流が低下し、神経伝達が阻害され痺れに繋がります！
そこで重要になるのがストレッチです！首の側屈や回旋、肩甲骨を大きく動かす運動、胸筋を開く動作を丁寧に行う事で筋緊張が緩和し、血流改善が期待出来ます！
また、前腕や手首の屈筋群、伸筋群を伸ばす事も末梢神経への圧迫軽減に有効です！
呼吸を止めず深呼吸を意識しながら行う事で自律神経が整い、更なる循環促進効果も得られます！但し、強い痛みや感覚麻痺、握力低下を伴う場合は頚椎症や胸郭出口症候群等の疾患が隠れている可能性もある為、無理をせず医療機関受診も検討する事が大切です！
Prime Maintenance(プライムメンテナンス)のストレッチでのメンテナンスを通じて姿勢改善と血流向上を図り、体の痺れを改善しましょう！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Prime Maintenance
電話番号：03-6447-2711
住所：東京都港区南青山3-3-3リビエラ南青山ビル1F
最寄り駅：東京メトロ銀座線『外苑前』駅1a出口徒歩3分
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