マッサージ&ストレッチ Prime Maintenance【プライムメンテナンス】
マッサージアンドストレッチ プライムメンテナンス
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- 東京都港区南青山3-3-3リビエラ南青山ビル1F
- 外苑前駅1a出口徒歩3分/表参道駅徒歩9分
プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ
プライベート
投稿日:2026/3/2
- アミノ酸の重要性!ストレッチと一緒に効果をあげる!
- こんばんは!
マッサージ&ストレッチ専門店Prime Maintenanceです!
【アミノ酸摂取の重要性と、身体メンテナンスの質を高めるタイミング】身体を構成する最小単位であるアミノ酸!筋肉・腱・皮膚・内臓・ホルモン等、私達の身体はアミノ酸を材料に作られています!特に必須アミノ酸(EAA)は体内で合成できない為、外部からの摂取が不可欠です!
アミノ酸を適切に摂取する事で、筋肉の分解抑制、回復促進、疲労軽減、集中力維持等、コンディション全体の底上げが期待出来ます!日々トレーニングをされる方はもちろん、デスクワークや育児、長時間の立ち仕事等で慢性的な疲労を感じている方にも重要な栄養素です!
摂取のおすすめタイミングは、運動前・運動中・運動直後。特に運動直後は筋肉が栄養を吸収しやすい状態にあり、素早い補給が回復効率を高めます!また、起床直後の摂取も、睡眠中に進んだ分解状態をリカバリーする意味で有効です!
プライムメンテナンスでは、ストレッチによる血流促進と可動域改善を通じて、栄養が行き渡りやすい身体環境を整えます!外側からのメンテナンスと内側からの栄養管理。この両輪が揃う事で、より高いパフォーマンスと持続的な健康へと繋がります!
身体は資本!だからこそ、質の高いメンテナンスを!
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Prime Maintenance
電話番号:03-6447-2711
住所:東京都港区南青山3-3-3リビエラ南青山ビル1F
最寄り駅:東京メトロ銀座線『外苑前』駅1a出口徒歩3分
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