マッサージ＆ストレッチ Prime Maintenance【プライムメンテナンス】
マッサージアンドストレッチ プライムメンテナンス
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- 東京都港区南青山３－３－３リビエラ南青山ビル１Ｆ
- 外苑前駅1a出口徒歩3分/表参道駅徒歩9分
プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- ストレッチで免疫アップ！
- こんばんは！
マッサージ&ストレッチ専門店Prime Maintenance（プライムメンテナンス）です！
ストレッチは体を柔らかくする為だけのものと思われがちですが、実は免疫力にも良い影響を与える習慣です！
免疫とは、体の中に侵入したウイルスや細菌から体を守る防御機能の事を指しますが、この働きは血流や自律神経の状態と深く関係しています！まずストレッチを行う事で筋肉が緩み、血流が良くなります！
血液は酸素や栄養だけでなく、免疫細胞も全身に運ぶ役割を持っているのです！
血流が滞ると免疫細胞の巡りも悪くなりますが、ストレッチによって血液循環が改善される事で体の防御機能が働きやすい環境が整います！また、ストレッチには自律神経を整える効果も期待出来ます！
人の体は活動モードの交感神経と、休息モードの副交感神経のバランスによって調整されています！
ゆっくりと呼吸をしながら行うストレッチは副交感神経を優位にし、体をリラックス状態へ導くのです！更に、筋肉が硬くなり体が冷えやすい状態も免疫低下の原因の一つです！
ストレッチによって体が温まり、血流が促進される事で体温維持にも繋がります！
体温が一度上がるだけでも免疫細胞の働きが活発になると言われています！日々の生活の中で長時間のデスクワークやスマホ使用が増えると、体は知らない内に固まり血流も悪くなりがちです！
だからこそ、簡単なストレッチを習慣にする事が健康維持にとても重要です！
体を整える事は免疫を整える事にも繋がる為、風邪予防のメンテナンスをPrime Maintenance(プライムメンテナンス)で是非取り入れてみて下さい！
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Prime Maintenance
電話番号：03-6447-2711
住所：東京都港区南青山3-3-3リビエラ南青山ビル1F
最寄り駅：東京メトロ銀座線『外苑前』駅1a出口徒歩3分
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