マッサージ＆ストレッチ Prime Maintenance【プライムメンテナンス】
マッサージアンドストレッチ プライムメンテナンス
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- 東京都港区南青山３－３－３リビエラ南青山ビル１Ｆ
- 外苑前駅1a出口徒歩3分/表参道駅徒歩9分
プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/14
- ストレッチでむくみ対策！
- こんばんは！
マッサージ&ストレッチ専門店Prime Maintenance（プライムメンテナンス）です！
むくみは、体内の水分バランスが崩れ、余分な水分が皮膚の下に溜まる事で起こる症状です！
長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足、冷え等によって血液やリンパの流れが滞ると、足や顔、手等にむくみが現れやすくなります！
特に現代は同じ姿勢で過ごす時間が長く、筋肉を動かす機会が少ない為、むくみに悩む方が増えています！そこで重要になるのがストレッチです！
ストレッチは筋肉をゆっくり伸ばす事で血流を促進し、リンパの流れをスムーズにする効果が期待出来ます！
筋肉は「第二のポンプ」と呼ばれ、動かす事で血液やリンパを心臓へ押し戻す働きが出来るのです！
しかし筋肉が硬くなるとそのポンプ機能が低下し、体内の水分が滞りやすくなります！特にふくらはぎや太もも、股関節周りをストレッチする事はむくみ対策として非常に効果的です！
ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、血液を心臓へ戻す重要な役割を担っています！
この部分をしっかり伸ばす事で血流が改善され、足のむくみの軽減に繋がるのです！
また股関節周りの筋肉を柔軟に保つ事で下半身全体の循環が良くなり、老廃物の排出も促されます！日常生活の中に無理の無いストレッチ習慣を取り入れる事は、むくみ予防だけで無く体全体のコンディションを整える事にも繋がります！
体の巡りを良くする為にも、日々のケアとしてストレッチを継続していく事が大切です！
Prime Maintenance(プライムメンテナンス)のマッサージ&ストレッチで軽やかな体作りを目指していきましょう！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Prime Maintenance
電話番号：03-6447-2711
住所：東京都港区南青山3-3-3リビエラ南青山ビル1F
最寄り駅：東京メトロ銀座線『外苑前』駅1a出口徒歩3分
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