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マッサージ&ストレッチ Prime Maintenance【プライムメンテナンス】

マッサージアンドストレッチ プライムメンテナンス

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 東京都港区南青山3-3-3リビエラ南青山ビル1F
  • 外苑前駅1a出口徒歩3分/表参道駅徒歩9分

プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ

プライベート
投稿日:2026/3/17
サウナと筋肉とストレッチの関係性!
サウナと筋肉とストレッチの関係性!_20260317_1
こんばんは!
マッサージ&ストレッチ専門店Prime Maintenanceです!

サウナはリラックス効果だけで無く、筋肉にとっても非常に良い影響を与える習慣です!まず、サウナに入る事で体温が上昇し、血流が大きく促進されます!これにより筋肉へ酸素や栄養が届きやすくなり、トレーニング後の回復をサポートしてくれます!また、血流改善は疲労物質の排出も促す為、筋肉痛の軽減にも繋がります!
サウナと筋肉とストレッチの関係性!_20260317_2
更に、サウナによる温熱刺激は成長ホルモンの分泌を促すとも言われており、筋肉の修復や発達にプラスの影響が期待出来ます!
加えて、体が温まる事で筋肉の柔軟性が高まり、ケガの予防や可動域の向上にも効果的です!
サウナと筋肉とストレッチの関係性!_20260317_3
但し、筋トレ直後に長時間入りすぎると逆に疲労が強くなる場合もある為、適度な時間と水分補給を意識する事が重要です!

当店では、サウナ後のコンディションを更に高める為のストレッチを提供しています!温まった状態で筋肉をしっかり伸ばす事で、柔軟性の向上や疲労回復をより効率的にサポート可能です!日々のトレーニング効果を最大化したい方は、是非一度ご体験ください!サウナとストレッチを組み合わせた新しいボディケアを、私達が全力でサポートします!


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Prime Maintenance
電話番号:03-6447-2711
住所:東京都港区南青山3-3-3リビエラ南青山ビル1F
最寄り駅:東京メトロ銀座線『外苑前』駅1a出口徒歩3分

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プライムメンテナンス(Prime Maintenance) 岡田 真一
ご来店お待ちしております
ストレッチ整体トレーナー(指名料1100円)
岡田 真一オカダ シンイチ
投稿者
プライムメンテナンス(Prime Maintenance) 岡田 真一

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プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ(サウナと筋肉とストレッチの関係性!)/ホットペッパービューティー

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