マッサージ＆ストレッチ Prime Maintenance【プライムメンテナンス】
マッサージアンドストレッチ プライムメンテナンス
- リラク
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- 東京都港区南青山３－３－３リビエラ南青山ビル１Ｆ
- 外苑前駅1a出口徒歩3分/表参道駅徒歩9分
プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 立ち仕事の方こそストレッチでメンテナンス！
- こんばんは！
マッサージ&ストレッチ専門店Prime Maintenance（プライムメンテナンス）です！
立ち仕事は長時間同じ姿勢を維持する事が多く、筋肉や関節に大きな負担が掛かりやすい環境です！
特に脚部や腰部、足裏に疲労が蓄積しやすく、血流の滞りによって浮腫や痛みを引き起こす原因にもなります！
そこで重要になるのがストレッチです！ストレッチを取り入れる事で筋肉の柔軟性が向上し、血流が促進される為、疲労物質の排出がスムーズになります！
特にふくらはぎや太腿、股関節周辺のストレッチは、下半身の循環改善に効果的であり、立ち仕事特有の重だるさを軽減してくれます！
また、足裏の筋肉を緩める事で、全身のバランスも整いやすくなります！更に、腰部や背中のストレッチを行う事で、姿勢の崩れを防ぎ、慢性的な腰痛の予防にも繋がります！立ち仕事では無意識に片側へ体重を掛けてしまう事も多く、体の歪みが蓄積しやすい為、定期的なリセットが重要です！
理想は勤務前後や休憩中に短時間でもストレッチを行う事です！
継続する事で筋肉の状態が安定し、疲れにくい身体作りに繋がります！
立ち仕事のパフォーマンス向上と不調予防の為にも、Prime Maintenance(プライムメンテナンス)のストレッチを取り入れていきましょう！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Prime Maintenance
電話番号：03-6447-2711
住所：東京都港区南青山3-3-3リビエラ南青山ビル1F
最寄り駅：東京メトロ銀座線『外苑前』駅1a出口徒歩3分
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