マッサージ&ストレッチ Prime Maintenance【プライムメンテナンス】
マッサージアンドストレッチ プライムメンテナンス
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- 東京都港区南青山3-3-3リビエラ南青山ビル1F
- 外苑前駅1a出口徒歩3分/表参道駅徒歩9分
プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/5
- ストレッチで寒暖差による不調を予防しましょう!
- こんばんは!
マッサージ&ストレッチ専門店Prime Maintenance(プライムメンテナンス)です!
季節の変わり目は寒暖差が大きくなり、体に様々な不調を引き起こしやすい時期です!
朝晩の気温差や日毎の変動により自律神経が乱れ、倦怠感や頭痛、肩凝り、睡眠の質の低下等が起こりやすくなります!
この様な寒暖差による不調を予防する為には、日々のストレッチが非常に効果的です!ストレッチは筋肉の緊張を緩和し血流を促進する事で、体温調節機能をサポートします!
更に、深い呼吸を意識しながら行う事で自律神経のバランスが整い、環境の変化に強い体作りに繋がります!特に首や肩、背中周りを中心に動かす事で、寒暖差による不調を軽減しやすくなります!また、寒暖差の時期は体が無意識に力みやすく、筋肉の柔軟性が低下しがちです!
その為入浴後や就寝前にストレッチを取り入れる事で体をリセットし、翌日に疲労を持ち越さない事が大切です!日々の継続が不調を感じにくい体を作ります!Prime Maintenance(プライムメンテナンス)では寒暖差による体の不調に対して、一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドのストレッチを提供しています!
体の歪みや筋肉バランスを整え、自律神経の安定をサポートする事で快適な毎日へ導きます!
季節の変わり目こそ体のメンテナンスを見直し、最高のコンディションを維持しましょう!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Prime Maintenance
電話番号:03-6447-2711
住所:東京都港区南青山3-3-3リビエラ南青山ビル1F
最寄り駅:東京メトロ銀座線『外苑前』駅1a出口徒歩3分
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