マッサージ＆ストレッチ Prime Maintenance【プライムメンテナンス】
マッサージアンドストレッチ プライムメンテナンス
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- 東京都港区南青山３－３－３リビエラ南青山ビル１Ｆ
- 外苑前駅1a出口徒歩3分/表参道駅徒歩9分
プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/12
- ストレッチで反り腰予防！
- こんばんは！
マッサージ&ストレッチ専門店Prime Maintenance（プライムメンテナンス）です！
反り腰は骨盤が前傾し腰の反りが強くなる事で、腰痛や姿勢不良を引き起こしやすい状態です！
長時間の立ち仕事やヒールの使用、筋力バランスの乱れ等が原因となり、無意識の内に負担が蓄積していきます！
この状態を放置すると腰だけで無く、股関節や膝にも影響を及ぼす為、早めのメンテナンスが重要です！反り腰の改善にはストレッチが非常に効果的です！
特に硬くなりやすい腸腰筋や大腿四頭筋を緩める事で骨盤の前傾を抑え、正しい姿勢へと導く事が出来ます！
更に、腹筋や臀筋を意識した動きと組み合わせる事で、より安定した体作りに繋がります！また、ストレッチを習慣化する事で姿勢への意識が高まり、日常生活での負担を軽減する事が出来ます！
無理の無い範囲で継続する事が、反り腰改善のポイントです！
日々の積み重ねが美しい姿勢と不調の予防に繋がります！Prime Maintenance（プライムメンテナンス）では反り腰による不調に対して、お客様の体の状態に合わせたオーダーメイドのストレッチを提供しています！骨盤や筋肉バランスを整える事で根本から改善を目指し、再発しにくい体作りをサポートします！
姿勢改善と不調予防はお任せください！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Prime Maintenance
電話番号：03-6447-2711
住所：東京都港区南青山3-3-3リビエラ南青山ビル1F
最寄り駅：東京メトロ銀座線『外苑前』駅1a出口徒歩3分
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