イントゥカージョ(into Kajo)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/30
- 夫が17kg痩せたご飯。洋食編。
- ダイエットの味方は和食ですが、
洋食のほうが好きなんです！とお客様からご相談w
洋食は脂質が多くなりがちなので、朝か昼がおすすめです。すっかり食の嗜好が変わった夫が
「全粒粉か雑穀パンに変えたい。」
と面倒くさいことを宣うようになり、
その辺のスーパーに売ってないのでコストコで買ってきました。
洋食の良いとこは、脂質が高くなりがちだけど、
"糖質は低い"
何事もバランスが大事なので、ダイエット中でも食は楽しんでくださいね。
夜に洋食をキメたい！という場合は、
前菜→スープ→メインのコース方式で食べると炭水化物はメインの後にちょこっとで済みますよー。
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