ナムズ(Nams)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/7/28
- ダイエット中の甘いもの
- ダイエット中はついつい甘いものにも手が出そうになりますよね。
私たちトレーナーも我慢の期間が長くなるほど、無性に食べたくなるときがやってきます。
そんなときに少ない罪悪感で食べられる甘いものをいくつかご紹介します。
・和菓子
和菓子は洋菓子と比べて極端に脂質が低いです。
たくさん食べてもある程度カロリーは抑えられるのでダイエット中のおやつの定番のひとつです。
・プロテインバー
最近はコンビニでもかなりたくさんと種類のものが並んでいるため、自分の好きなものは比較的見つけやすいのかなと思います。
タンパク質もしっかり摂れるのでおすすめです。
ただし、美味しいものほど脂質も高くなっているので裏面の栄養表示をチェックしてから選ぶのをおすすめします。
・氷菓
この時期だと品名に「氷菓」と書いてある、かき氷系のアイスがたくさん販売されています。
こちらは圧倒的に脂質が低いですし、特にアイスボックスはカロリーもほとんどないので私も気に入っています。
これらも食べ過ぎはさすがにカロリーオーバーになってしまいますが、気を付けさえすればとてもいい食べ物だと思います。
我慢するより食べられるものの選択肢を増やすことが成功の秘訣だと思います。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000 【女性必見】ダイエットボディメイクお悩みの方！カウンセリング+体験60分
|
サロンの最新記事
-
●2024/10/8
-
●2024/9/11
-
●2024/3/28
-
●2024/3/22
-
●2024/2/22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（4）
もっと見る
ナムズ(Nams)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥16,000 【トレーニングのスタートに！月額プラン】60分2回コース
|
|
全 員 |
¥31,000 【お得に通える月額プラン】60分４回コース
|
|
全 員 |
¥60,000 【最短で効果を出したい方へ！月額プラン】60分８回コース
|
|
新 規 |
¥2,000 【女性必見】ダイエットボディメイクお悩みの方！カウンセリング+体験60分
|
|
新 規 |
¥2,000 【部分トレーニング】気になる二の腕をすっきり！カウンセリング+体験60分
|
|
新 規 |
¥3,000 【部分トレーニング】美尻作成！魅せる美脚を！カウンセリング+体験60分
|
