ナムズ(Nams)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/3/28
- ダイエット中の飲酒について
- こんにちは！
大府市共和駅前パーソナルトレーニングジムNams(ナムズ)の沖です！
ダイエット中でも仕事でやむを得ずお酒を飲まないといけないことは社会人の方にはあると思います。
今回は飲むならこれという形で糖質が少ないお酒をご紹介します！
先に結論からいいますと、
飲んでもいいお酒=蒸留酒
飲んではいけないお酒=醸造酒
となります！！
飲んでもいいお酒
ウイスキー、焼酎、ブランデー、ラム、ウォッカなどは糖質が少ないので、ストレートや水割り、炭酸割りにしてやるといいです。
チューハイやカクテルなど甘いものは糖質が高くなるのでお気をつけてください。
飲んではいけないお酒
ビール、発泡酒、日本酒、シャンパン、甘口のワインなどです。
これらは、穀物や果物が主原料なので、どうしても糖質が高くなってしまいます。
このあたりに気をつけてほどほどに楽しんでください！
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