ナムズ(Nams)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/17
- トレーニングの頻度について
- 筋トレを始めたばかりの方からよくある質問が「週何回やればいいですか？」というものです。
初心者の方であれば、週1～2回のトレーニングでも十分効果を感じることができます。
大切なのは回数よりも「継続」と「正しいフォーム」です。
無理に回数を増やすよりも、しっかりと身体を動かす習慣を作ることが大切です。
当ジムは大府市・共和駅から徒歩2分の場所にあるパーソナルトレーニングジムで、駐車場も4台完備しており、お仕事帰りやお車でも通いやすい環境を整えています。
初心者の方からコンテスト出場者までサポートさせて頂きますので、まずは体験トレーニングからどうぞ。
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