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ミーナ(Miina)のブログ
プライベート
投稿日：2023/8/28
- 日頃 気をつけていること
- 本日も覗いてくれてありがとうございます。
まだまだ暑い日が続く中で、
夏風邪（コロナ）熱中症など流行っていますが大丈夫ですか？
私は体調を崩さない対策として、ちゃんと3食の食事をバランスよく食べること!!を
意識しています。
暑くて、冷たい食べ物を食べがちですが、
私は、なるべく食べないように、バランスが偏らないようにしています。
偏ると
免疫力が下がり、抵抗力がなくなり、風邪を、ひきやすくなるからです。
特別なことをやる、とかではなく、
食事からの栄養が一番大切だと思うので、
整った食生活が、いかに大事なことだとつくづく感じた1日でした。
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