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グリーン鍼灸整体院(green鍼灸整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/27
- 食いしばりはなぜ起きる？
- おはようございます。
green鍼灸整体院です。
あなたも当てはまってるかも！？
食いしばりはなぜ起きる？
今や現代病といってもいいぐらい増加してます、
「食いしばり」
悩んでる方多いのではないでしょうか？
食いしばりとは
上下の奥歯が無意識に当たって
噛み締める行為のことを指します。
食いしばりはどんな人にでも起こりますし、100%防ぐことは難しい。
大半の人は不必要な食いしばりを
してしまっています。
食いしばりが起きるのは
・アゴを引く
という行動をすると自動的に食いしばりが起きます。
日常生活だと
・スマホを見る
・寝る時
この２つです。
特に寝る時の体勢はめちゃくちゃ大事！
朝起きた時にアゴがだるい、口開けたら音が鳴る、エラが張ってきたという方は寝てる時にかなり食いしばりがあります。
まずは寝方を変えてみましょう！
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