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投稿日：2024/3/2
- 「何だか呼吸がしずらいな」
- 「何だか呼吸がしずらいな」
猫背の方や肩や首に凝りを感じる方で、「何だか呼吸がしずらいな」という方は、いらっしゃいませんか？
そのような症状がある方は、胸郭（肺を囲む背骨と助骨の辺り）の動きが小さく、周囲の筋肉が凝り固まっている可能性があります！
筋肉が凝り固まっていると、肺に酸素がしっかりと届かず、呼吸が浅くなりやすく、結果として「息苦しさ」を感じてしまう原因になります。
息を吐いたり吸ったりした時に助骨は動いていますか？
助骨が呼吸の際に動かなくなってしまうと、頸部の筋肉で頑張って呼吸をしようとする為、首の筋肉の緊張が強くなります。
これが首凝りの原因にも繋がっていきます！
年齢関係なく起こる症状なので「あれ？」と思う方はなるべく早く身体のメンテナンスを行う事をオススメします(^^)/
肩こりが和らぐことで睡眠の質も改善され、疲労回復効果も上がり、健康的な生活が送れるようになりますよ♪
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