グランドウォーム(Grandwarm)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/15
- よく耳にする【基礎代謝】について
- 本日は、よく耳にする【基礎代謝】についてのお話です！
まず「代謝」とは、外から取り入れたエネルギーや栄養が体内で利用され、消費されることです。
基礎代謝とは、生命を維持するために消費する必要最低限なエネルギー（カロリー）のことをいいます。
人間は何もしないでじっとしていても、呼吸をして、心臓は血液を全身に送り出しています。
ほかにも、体温調整・脳や内臓、神経の活動など、これらは私たちが生きていくうえでの必要最低限のエネルギーとして、生理的（自動的）に行われています。
つまり、何もしなくても普通に生きていれば消費するエネルギーが「基礎代謝」です。
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