創ボディデザイン 金剛店(創 BODY DESIGN)のブログ
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投稿日：2025/9/26
- 冷えとむくみ
- おはようございます！！
創BODYDESIGN金剛店です！
夕方になると足がパンパン…・そんな経験ありませんか？
むくみは身体の中の水分が停滞するために起こる現象です。
健康な身体なら水分は血容やリンパ管を通って全身をめぐります。
ところが冷え性の方は、血の巡りが悪くなっているため水分の巡りも悪くなっている状態。身体の中の水分がリンバや血液中かられ出して溜まってしまうと、むくみとなって現れるのです。
むくみを解消するためには、冷えを改善する生活習慣がとても有効です。
ふくらはぎのストレッチやリンパマッサージなどを取り入れるとむくみも冷えも楽になりますよ。
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投稿者
金剛 店
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