創ボディデザイン 金剛店(創 BODY DESIGN)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/1
- 腸内環境♪
- こんにちは！
創 BODYDESIGN 金剛店です！
腸活という言葉をよく耳にしますが
腸内環境を整えるのがなぜ大切なのかを簡単に書いていこうと思います(^^)
まず腸内環境が悪いと便秘や軟便、肌荒れなど誰もがすぐ気付ける症状が出ますよね♪
それ以外にも免疫力が低下して老化が早まったり生理不順や太りやすくなったります！
アレルギー反応も起こしやすくなりますね！
皆さんは脳腸相関という言葉をご存知ですか？
腸と脳は密接な関係にあります。
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンは実は脳で生成されるのはわずか5%！
ほとんどが腸で生成されてるのです★
なので腸内環境が悪いとネガティブになったりストレスを感じ
やすくなってリラックスしにくくなります（T_T）腸内環境の大切さ！
腸内環境は偏った食事や不規則な生活ストレス、座りっぱなし
お腹まわりの冷えや股間節の硬さなどから乱れやすくなるので食生活や規則正しい生活リズムを意識してみてください！
また、腸の老廃物を排出することも腸内環境を整えるのに最適なので
お腹から全身のリンパをしっかり流していってください
腸から綺麗を目指して女子力あげていきましょう♪
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投稿者
金剛 店
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