ソセイラボエステティック(SOSEI Lab. esthetic)のブログ
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投稿日：2024/8/23
- 毎日便が出てない人は見て！
こんにちは！
突然ですが、皆さん毎日便、出ていますか？
1日に一回以上出る方は大丈夫◎
２日も３日も出ない…方は要注意…！
便は生ゴミと変わりません。
部屋に臭い生ゴミがずっとあると気分が滅入りますし
なんせ部屋の衛生状態が悪くなりますよね？
腸内も同じです。
いらない“ゴミ”のせいで『腸』と腸に密接に関わる『脳』にまでストレスがかかります。
ストレスは『自律神経』を乱れさせ、乱れた自律神経はさらに『腸』の動きを乱してしまいます。
負のループですよね（ ; ; ）
また“ゴミ”がずっと腸内にあると、このゴミをエサに悪玉菌が増えてしまい
善玉菌が減ってしまいます。
善玉菌由来の成分が腸の健やかさを保つ一方で
このような状態になってしまうと、腸の状態はどうなるのか？
どんどん元気がなくなり、便を出そうと言う力がますます弱まります。
そうして便秘が癖付いてしまうのです。
でもそうは言ったって！
何をしても便秘が解消したことがないor解消してもその時だけ
だから続かない。と言う方も多いのではないでしょうか？
やはり根本的に「便」は私たちの食べたもの（と血液だったものなども含みますが）からできています。
腸に良いもの、つまり「善玉菌のエサ」になるものをしっかり摂れていれば問題ありません。
しかしついつい「善玉菌のエサ」どころか「悪玉菌のエサ」になるものを多く摂ることが多い現代。
小麦、お砂糖、多めのお肉…
美味しくてついついたくさん食べてしまい、お野菜不足になりがちです。
そんな便秘気味のに食生活を変えられない、変えてもイマイチ変化が分からない方へ。
セルマンヘルスファイバーが本当にオススメです。
小さじ8～9杯ほどで、ごぼうまるまる一本分のオリゴ糖を摂る事ができます。
※この「オリゴ糖」が「善玉菌のエサ」です。
※便秘の方は1日あたりごぼう約1本分の摂取が推奨されています。
寝る前に飲んでおくと、朝が自然なお通じになる。
昔は当たり前だった、気持ちいいルーティンをもう一度取り戻して欲しいから！
悩んでいるけど、何もしていない方は始めてみて下さい。
快便な日を1日でも早く取り戻しましょう♪
腸活のご相談も受け付けております☆
DMまたはLINE、電話までお気軽にお問い合わせくださいませ。
［公式LINE］@femflora0000
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フェムケアセラピスト
横山 ヨコヤマ
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