リラクゼーションサロン ヌクモリ
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ぬくもりのブログ
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投稿日：2024/6/18
- 梅雨入り間近
- こんにちは、ぬくもりです。
いつもご利用ありがとうございます♪
最近暑い日が続きましたが皆様体調はいかがでしょうか？
九州や沖縄ではすでに梅雨入りが発表されており、名古屋での梅雨入りも近くなってきました。
ただでさえ、雨が続き洗濯物が乾かないなど憂鬱な気分になりがちな梅雨ですが、
頭痛や倦怠感、集中力の低下など体調の面でも異変を感じる方が増えてきます。
原因と考えられるのが、気温の寒暖差、低気圧、湿度の高さなどがあげられます。
特に湿度の高さでは身体の水分調節機能や発汗機能が乱れ、
むくみやだるさ、熱中症につながる恐れがあります!
対処法として規則正しい生活を送り、だるさなどを感じるときには軽い運動を行うと◎
身体のむくみにはきゅうりやアボカドなどカリウムの多いものを摂取しましょう！
マッサージで血流をよくすることで、身体のだるさやむくみを撃退することもできます♪
気分をリフレッシュしつつ梅雨を乗り切りましょう！
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
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