越谷イルソーレ整骨院のブログ
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投稿日：2025/5/21
- 仕事中に起こるつらさ！？
- デスクワークや長時間の立ち仕事など、日常の仕事が原因で体に痛みを感じることは、誰しもが経験すると思います。特に首、肩、腰、手首などに痛みを訴える人が多いです。これらの痛みは、不自然な姿勢や長時間の同じ姿勢を維持することで筋肉が緊張し、血行が悪くなることが原因です！
仕事中に感じる体の痛みで特に多い箇所を4つ紹介します！
1. 首・肩の痛み：デスクワークでは前傾姿勢が続きやすく、首や肩が凝りやすくなります。
2. 腰痛：長時間の座り仕事や立ち仕事で腰に負担がかかり、痛みが生じやすい部分です。
3. 手首の痛み：パソコン作業による手首の使い過ぎが原因で、腱鞘炎を引き起こすこともあります！
4. 膝や足の痛み：立ち仕事が続くと下半身の筋肉が疲労し、痛みにつながることがあります。
こうした痛みを予防するためには、こまめな休憩やストレッチが重要です！1時間ごとに数分間のストレッチや軽い体操を行うことで、血行を促進し、筋肉の緊張を和らげることができます！
体に無理な負担をかけず、仕事を快適に続けるためにも、日々のケアを意識してみましょう！
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国家資格者
多田 昌悟タダ ショウゴ
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