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リラクゼーションサロン もみの樹

リラクゼーションサロン モミノキ

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  • 群馬県前橋市天川大島町1100-2
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もみの樹のブログ

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投稿日:2025/3/12
白湯のススメ
少しずつ季節が変化し暖かい日も増えてきましたね。
今回は白湯についてご紹介していきます。白湯には、便秘解消や冷え性改善、肌トラブルの解消など、普段かかえがちなさまざまな不調に対する健康効果が期待できます。白湯で 体の中をデトックスしましょう!

【白湯のメリット】
〇便秘解消:内臓が温まり腸の動きが良くなることで、便秘を解消する効果が期待できます 。

〇冷え性改善:内臓が温まり血行が良くなることで、冷え性を改善する効果が期待できます 。

〇肌トラブルの解消:血行が良くなることで、体内の老廃物が排出されやすくなり、肌トラブルの解消につながります 。

〇脂肪燃焼率の向上:内臓温度が1℃あがると基礎代謝も約10~12%上昇するため、脂肪燃焼率がよくなり、痩せやすい体質に導いてくれます 。

〇花粉症の緩和:体温と免疫力は密接な関係にあるため、白湯を飲むことで免疫力が上昇し、花粉症やアレルギー症状の改善が期待できます 。

〇胃もたれ予防:内臓の機能を回復してくれるため、消化不良や胃もたれを防ぐことにも繋がるでしょう 。

【白湯の飲み方】
朝起きたら、50℃前後の白湯を10~20分かけてゆっくりと飲むのが理想的です 。
夜寝る前や、湯冷ましとしてもお勧めです 。
1日に飲む量は800mlが目安で、適正温度は
白湯のススメ_20250312_1
50℃くらいです 。

誰でも簡単にできる健康習慣、始めてみませんか。
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もみの樹 井田
ご来店お待ちしております
セラピスト
井田 イダ
投稿者
もみの樹 井田

セラピスト

井田

イダ

癒しのひとときへ♪デトックスオイルが得意★

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もみの樹のブログ(白湯のススメ)/ホットペッパービューティー

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