リラクゼーションサロン モミノキ
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- 群馬県前橋市天川大島町１１００－２
- 前橋大島駅より徒歩5分
もみの樹のブログ
プライベート
投稿日：2025/6/9
- セルフケア
- 季節の変わり目
体調はいかがですか？
調子が悪いと思ってる皆さんへ
足裏のツボ押しをやってみませんか？
足つぼとは、多くのマッサージ・リラクゼーションサロン、リフレクソロジーでいう「反射区」のことです。この足つぼ（＝反射区）は臓器や器官とつながっているとされています。
やり方→親指の腹を使って、息をゆっくり吐きながら、足の裏のつぼを押しましょう。強さは、ちょっと痛いけど気持ちいい「痛気持ちいい」くらいが理想です。押したときにコリコリしている、かたいと感じるなら、ある程度ほぐれるまで続けましょう。
[ Point ]
・1回3～5秒を目安に押す。
・入浴後、体が温まっているときに行うのがより理想的。
・足裏のすべりを良くするため、ボディクリームを用いるのもおすすめ。
これならできそう！！と思ったら
今日からやってみてくださいね。
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