リラクゼーションサロン モミノキ
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もみの樹のブログ
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投稿日：2025/6/13
- 雲っていてスッキリしない時
- 曇っていてスッキリしない日には、気分までどんよりしがちですよね。そんな時におすすめの過ごし方をいくつか紹介します：
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心と体をリフレッシュする方法
1. やさしい音楽を聴く
ピアノやアコースティックなど、落ち着いた音楽をかけて、気分を整えましょう。
2. ホットドリンクで一息
ハーブティーやココアなど、温かい飲み物で体も心もホッとさせて。
3. 軽いストレッチやヨガ
体をゆるめることで、心のこわばりも取れてきます。深呼吸も効果的。
4. 好きな本や映画にひたる
天気に左右されず楽しめるインドアの時間を、思い切り味わってみて。
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考え方を少し変えてみる
・「曇りの日＝静かに整える日」
晴れの日が外向きなら、曇りの日は内向きの自分を見つめ直すチャンスかも。
・「天気は変えられないけど、自分の反応は変えられる」
どんな天気でも、自分の気分の舵取りはできるという前向きな考え方もあります。
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