リラクゼーションサロン モミノキ
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投稿日：2025/9/19
- 足の土踏まずの役割
- 足のお疲れで来店されるお客様は、足裏の土踏まずに老廃物が溜まっている方が多くみられます。今回は土踏まずの役割や重要性についてお伝えしていきます。
足裏の土踏まずは、歩行時の衝撃吸収、体重支持、安定した姿勢維持に重要な役割を担っています。アーチが崩れると足の疲れや腰痛につながり、足底腱膜への過度な負担が炎症を引き起こす足底腱膜炎の原因となります。
〇土踏まずの役割
・衝撃吸収…歩行時やランニング時の衝撃を和らげ、足や体への負担を軽減します。
・体重支持…人間の体重の大部分を支える重要な役割を果たします。
・移動の円滑化…バネのような機能で、歩行や走行時の推進力を生み出します。
・バランスの維持…直立姿勢をの状態を保ち、足の安定性を高めます。
〇土踏まずに問題が生じる原因と症状
扁平足のように足のアーチが低い状態、またはアーチがない状態になると歩行時の衝撃吸収が不十分になり、足の疲れや腰痛につながることがあります。
土踏まずのように人間の体は色んな意味をもって構成されています。普段からストレッチをするなどして筋力を高め、アーチを支える力をつけましょう。
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