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投稿日：2025/12/4
- インフルエンザかかる人、かかりにくい人
- インフルエンザが猛威をふるっていますね。学級閉鎖、学校閉鎖の話もよく聞きます。今回はインフルエンザにかかる人とそうでない人の違いについてお伝えしていきます。
インフルエンザにかかる人、かからない人の違いとして主に免疫力の差にあります。免疫力が高い人はウイルスの侵入に強く、かからない、あるいは軽症で済む傾向があります。一方免疫力が低下している人はかかりやすく、重症化しやすい傾向があります。
〇かからない人の特徴
・強い免疫力があり、インフルエンザウイルスが体内に入っても、免疫システムが迅速に働き、増殖する前にそれを抑えることができる。
・バランスの取れた食事を行うことや質の高い睡眠をとることで免疫力を維持する。
・ストレスが少なく、適度な運動をしている人は、免疫力が高い傾向にある。
〇かかりやすい人の特徴
・免疫細胞の働きが低下している。高血糖の状態が続く糖尿病患者などは特に発症するリスクが高い。
・アレルギー性鼻炎などによる口呼吸は、ウイルスに対するバリア機能を弱める可能性があり、発症リスクを高める。
・忙しなく生活していたり、睡眠不足は免疫力を低下させる要因に。
・特に野菜の摂取が少ないなど、栄養バランスが偏っていると免疫力が低下する。
忙しく日々生活している方も多いかと思いますが、色んな面で自分の体を労わり、病気に負けない体作りをしていきましょう！
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