リラクゼーションサロン モミノキ
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もみの樹のブログ
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投稿日：2025/12/26
- 体を冷やさない身近な対策
- 早くも2025年も年末、1年が終わり新たな年を迎えようとしていますね。もみの樹は12/31まで営業しております。今年の疲れは今年のうちに、ご予約お待ちしております！
さて今回は寒い冬にまつわる気になりがちな症状についてお伝えしていきます。
こんな症状ありませんか？
・抜け毛や白髪が増える
・髪が減る、細くなる
・シワやたるみが目立つ
・シミ・くすみが増える
・歯茎が腫れる
・疲れやすく視界がかすむ
・ドライアイになる
・肩こりや腰痛が生じる
その不調、体の冷えからきている可能性があります。冬は寒さから血流が悪くなり冷えを感じやすくなるのです。
普段の生活で簡単に取り入れられる方法をご紹介します。
〇「三首（首・手首・足首）」を冷やさずに温める
人間の身体で「首」がつく部分の「三首」と呼ばれる、首・手首・足首をしっかり温めることが大切です。
これらの部分に共通するのは太い血管や神経が通っていることで、気温が寒いと影響を受けやすく冷えを感じやすくなります。
〇首
・ネックウォーマーやマフラーを使う
〇手首
・長めの袖の服や手首のしまっている服を着用する
〇足首
・レッグウォーマーをつける
・ハイソックスを履く
・足首用のカイロを使う
普段から意識して対策をすることで体の不調を減らしましょう♪
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